由于人体由五行元素构成，修炼五行练体术需要五行属性的天地灵物才行。
即便这样，五行练体术修炼依旧太过困难，远古时期修炼成功的寥寥无几，人皇亦失败，最后修为不得寸进，寿元耗尽，郁郁而终。
再到后来，人族道祖伏真惊才绝艳，创造了融自身于天地的修炼体系，修炼凶险小了无数倍，也就是如今的主流修炼体系—灵道，而炼天地于自身被称为古道。
灵道与古道的修炼在超凡境之前是一样的，与古道修炼不同的是，超凡境之后，灵道主要修炼的是对天地灵气和法则的掌控。
由于灵道修炼对身体强度要求不是很高，修炼练体术的武者越来越少，大部分武者依靠锻体膏、强生丹等丹药来提升身体强度，只有少部分武者到了高境界依旧执着的锻造身体，而五行练体术也被称为古之练体术。
“练体倒是值得去钻研”周衍嘀咕道。
毕竟他修炼的剑法武技偏向于近身搏杀，身体自然越强越好。
依靠丹药提升身体强度属于末流，而中流练体术是由特殊的真气运转方式和淬炼招式，真正高明的练体术一定会借助天地灵物等外力配合真气运转来完成，人体秘藏终究有限，取天地之灵，补其所缺。
古之练体术强悍在于：对身体全面锻造提升，而不像如今盛行的练体术，只提升某一方面。
周衍打开第一页：修炼五行练体术有五重境界
第一重：筋钢铁骨，刀枪不入。
第二重：邪魔不入，水火不侵。
第三重：神通自成，罡气护体。
第四重：五行相生，生生不息。
第五重：神体大成，万古长存。
周衍深吸一口气：“这也太强了吧，难怪成功率极低。”
需知现在的练体法门，哪怕是天阶或者地阶都存在短板，连他这个凝真境都知道，身体越强，若是受伤，就越难治愈，而古之练体术在物理防御和法术防御以及愈合能力各方面都极强，完全匪夷所思。
周衍再往后看，修炼第一步引灵
引灵：准备金木水火土五行灵物，提炼其灵力，分别引入人体心、肝、脾、肺、肾五脏，运转五行相生决，使之达到平衡直至灵力被五脏完全吸收，如此往复（注：一、不可用天地灵气代替灵物，二、灵力入脏会对五脏造成伤害，备足愈伤丹药，三、灵力引入一次比一次难以控制直至五灵全部引入，间隔一定要快，否则危矣）
看到这里，周衍目瞪口呆了。
其它练体法门都是由外而内，最后才炼脏，古之练体术却是从摧残五脏开始。
虽然五脏对应的是五行属性，但是强行引入灵力依旧会给五脏带来极大伤害，而它要的就是在伤痛治愈中让五脏吸收灵力。
这就算了，若是一不小心没控制好，五行混乱，估计直接凉凉了，如此危险的动作还要循环往复。
除此之外，古之炼体术还是耗金大户，对五行灵物的需求源源不断，而且越来越多，只有修炼到第四重境界—五行相生，生生不息，才不用再消耗灵物来修炼，一般家族都供不起，关键是修炼古之练体术在前期消耗海量资源，对实力提升却不大，不像别的练体术，先炼皮肉，消耗资源不多，防御直接提升一个档次。
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